СИНДРОМ ПОМОЩНИКА / ЖЕРТВЕННОСТИ
Признаки этого психического отклонения следующие:
Такие люди имеют низкую самооценку.
Они самоутверждаются через помощь другим.
Они часто не учитывают желание тех, кому хотят помочь и навязывают свою помощь.
Они отказываются от помощи других людей.
Они часто работают через силу.
Они не учитывают свои потребности и желания.
От людей, которым помогают, они ждут признания и благодарности.
Последствиями синдрома помощника могут быть депрессии и BurnOut (выгорание).
Как появляется синдром помощника?
В детстве ребенок учится быть зависимым от признания и мнения других. Он только тогда видит свою самоценность, когда другие ему благодарны и нуждаются в нем.
Такие люди чувствуют себя в роли мучеников, отдающих себя в жертву другим. Свою саможервенность и многострадальность считают своими единственно важными качествами. Для них это путь к повышению самооценки.
Родители, которые обвиняют своих детей в чувствах других людей, (Из-за тебя мама огорчена и у нее болит голова...) передают своим детям установку: «Ты должен перенимать ответственность за чувства других людей».
В результате образуется модель мышления – Либо я хороший человек, всегда готовый помочь и посочувствовать либо я эгоист, думающий только о себе и плохой человек.
Баланс между «брать-давать» нарушается. Дают больше, чем берут.
Соответственно, такие люди выбирают профессии, в которых они могут помогать слабому в качестве более сильного – учитель, врач, медсестра, священник, психолог.
Психология жертвенности отражается также на выборе партнера.
Выбор падает на партнера наркозависимого или калеку. Им нужен беззащитный и слабый партнер, чтобы компенсировать собственный комплекс неполноценности.
Тест на синдром помощника.
Более половины ответов «да» означают, что вы предрасположены.
- Часто ли вы слышите от друзей и знакомых: «Подумай, наконец, о себе»?
- Вам сложно находить и формулировать собственные желания?
- Думается ли вам, что вы плохой человек, если не поможете?
- Вы часто думаете «Я слишком хорош для этого мира».
- Вам тяжело просить других о помощи.
- Имеете ли вы иногда чувство, будто лучше других знаете, что им нужно?
- Вы часто чувствуете себя бессильным и истощенным.
- Вы замечаете, что к вам тянутся люди, у которых куча проблем?
- Вы часто пытаетесь брать проблемы других на себя и решать их.
- У вас много идей относительно того, как ближний должен изменить себя.
- Ваши собственные интересы вы ставите на последнее место.
- Вам тяжело разъяснить другим, как у вас дела.
- Вам тяжело оттого, что другие недооценивают вашу помощь.
- Вы часто сомневаетесь в смысле жизни.
- Вы так самоотверженны, что помогаете даже без просьбы об этом.
- Помощь другим вам помогает обрести смысл жизни.
- Вы испытываете чувство вины, когда не помогаете.
- Вы регулярно принимаете успокаивающее и снотворное.
- Воспоминания о прошлом у вас тесно связаны с помощью другим.
- Вы напоминаете окружающим о том, сколько вы сделали по сравнению с ними.
- Вы часто думаете, что другие вам что-то должны.
